| 香葱脆皮肠小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 香葱脆皮肠小面包热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡，相当于游泳164分钟消耗的热量...600 | |||||
香葱脆皮肠小面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（4大个）、安琪发酵粉（3克）、黄油（30克）、白糖（20克）、盐（1克）、奶酪（适量）
1/9. 把除黄油外其他材料倒入盆中揉面 揉到三光就加入黄油 揉到出手套 我一般没有揉到出薄薄的手套 累呀
2/9. 直接整好型发酵
3/9. 在发酵的时候准备外馅
4/9. 脆皮肠
5/9. 葱花鸡蛋
6/9. 奶酪和肠
7/9. 发了两个小时
8/9. 外馅
9/9. 180度上下火20分钟 出炉刷油
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、洋葱、玉米搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱脆皮肠小面包热量1643 千卡
- 脂肪113.21 克
- 蛋白质33.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠10299.7 毫克
- 钙341 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾582 毫克