| 香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉奶昔热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于泡澡102分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、牛奶（适量）、ACA-AFOR01（适量）、1个（适量）、一袋（适量）、多功能料理机一个（适量）
1/5. ＃ACA-AFOR01多功能料理机的配置非常简单，一个机身，一个搅拌头，一个杯子，一个杯盖就是ACA的AFOR01多功能料理机的全部构成。
2/5. 一个香蕉，一袋牛奶，插上电源一分钟不到，打成奶昔。
3/5. 打好的奶昔，加了牛奶营养多多。
4/5. 一杯香蕉奶昔，一份黄桃慕斯，晒着太阳下午茶走起。
5/5. 我又试着打了细砂糖一分钟不到成了糖粉，以后打淡奶油就不用发愁了。真是个好东西。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、疏通血脉、祛脂降压等功效；可与冰糖、李子、牛奶搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与乌鳢、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉奶昔热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克