| 荸荠猪肉白菜陷饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 荸荠 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 2246克 | 荸荠猪肉白菜陷饺子热量/卡路里2723千卡 | |||
 热量2723千卡，相当于空手道272分钟消耗的热量...600 | |||||
荸荠猪肉白菜陷饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、白菜（1000克）、荸荠（500克）、香菇（200克）、姜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 白菜和香菇切成碎末加入适量盐拌匀静止。
2/4. 猪肉剁成茸，加入姜末和小香葱末。
3/4. 将静止了一段时间的白菜香菇末挤干水分，放入猪肉陷内，加盐，鸡精，芝麻油，猪油，胡椒粉拌匀即可。开始包饺子了^O^
4/4. 完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与黑木耳、大蒜、豆腐皮搭配；与牛排、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、通利肠胃、利尿通便等功效；可与瘦肉、鳜鱼、田螺搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与木耳、香菇、海蜇搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、防癌等功效；可与豆腐、冬瓜、草鱼搭配；与野鸡、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、解药毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荸荠猪肉白菜陷饺子热量2723 千卡
- 脂肪44.01 克
- 蛋白质41.08 克
- 碳水化合物149.68 克
- 钠10430.9 毫克
- 钙782 毫克
- 铁16.27 毫克
- 钾1290 毫克