| 达利园小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 达利园小面包热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于长笛73分钟消耗的热量...120 | |||||
达利园小面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
达利园小面包（3个）、鸡蛋（1个）、小香肠（6个）、大泡芙（1个）、枇杷洗干净（2个）、香草咖啡粉（1小勺）、牛奶（200毫升）
1/4. 小面包放进烤箱热3分钟（我多热了1分钟…糊了(?_?)），鸡蛋和小香肠煎熟（图案是番茄酱画的~）。
2/4. 大泡芙放到小碟子里~
3/4. 枇杷洗干净，放到小碟子里~
4/4. 咖啡粉直接用牛奶冲开（我是直接都倒进玻璃瓶里拧紧盖子，使劲上下摇~）。准备呲饭~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与菠菜、牡蛎 、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、美白等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与钙粉、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 达利园小面包热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克