| 美味酥香红豆小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 649克 | 美味酥香红豆小饼干热量/卡路里3243千卡 | |||
 热量3243千卡，相当于民族舞721分钟消耗的热量...270 | |||||
美味酥香红豆小饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、鸡蛋（45毫升）、白糖（60克）、低粉（320克）、蜜豆（适量）
1/5. 1黄油室温软化，不要成液体，加上糖打发至体积增大，颜色变浅。
2/5. 加入低粉和打好的蛋液搅拌均匀，揉成团。
3/5. 加入小蜜豆均匀融入面团中。
4/5. 将大面团均匀分成约15克每个的小面团，揉圆压扁。
5/5. 最后啦！入烤箱，上下火175度，15～20分钟，搞定！（看自己家的烤箱热度哦～你会比我更棒的！）加油！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与玉米、丝瓜、桂圆搭配；与鹅蛋、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血压、解酒、抗癌等功效；
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营养信息
- 美味酥香红豆小饼干热量3243 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克