| 醇香黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 286克 | 醇香黑芝麻糊热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于柔道115分钟消耗的热量...600 | |||||
醇香黑芝麻糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻粉（适量）、白糖（个人口味）、糯米粉（黑芝麻粉的三分之二）
1/2. 在锅里加入黑芝麻粉和糯米粉，再加适量水。
2.中小火煮沸，不停搅拌（以免糊锅），等待芝麻糊变得粘稠加糖。
3.大火收一下水，出锅。
2/2. 图...
食材功效信息
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、补血等功效；可与鸭肉、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醇香黑芝麻糊热量1148 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物199.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克