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芒果千层蛋糕-下午茶必备

芒果千层蛋糕-下午茶必备的热量和减肥功效

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芒果千层蛋糕-下午茶必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油178千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉117千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
总量837芒果千层蛋糕-下午茶必备热量/卡路里2482千卡
开车 热量2482千卡,相当于开车993分钟消耗的热量...150

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法共21个步骤

食材主料/辅料

饼皮(适量)、黄油(20克)、玉米淀粉(30克)、低筋面粉(50克)、鸡蛋(4个(三全一黄))、糖粉(30克)、牛奶(250毫升)、夹馅(适量)、淡奶油(500毫升)、芒果(400以上克)、细砂糖(40克)

1/21. 将牛奶倒入无油无水的盆中

2/21. 将低粉,糖粉,玉米淀粉混合,拌匀

3/21. 将三粉筛入牛奶中

4/21. 用手动打蛋器搅匀

5/21. 取干净的碗一个,将鸡蛋打散

6/21. 将打散后的鸡蛋液缓缓倒入面糊中,边倒边搅拌

7/21. 将面糊拌匀后过筛

8/21. 将黄油切小块,隔水融化

9/21. 取少量面糊倒入液化后的黄油去,拌匀

10/21. 将搅拌后的黄油倒入面糊中,静置半小时

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解11

11/21. 在盘子上铺一大张油纸,将摊好的平倒扣在油纸上

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解12

12/21. 记得及时整平,不然凉了,皮就会皱,一层一层叠起来,用油纸包住放冰箱冷藏半小时

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解13

13/21. 将奶油倒入无油无水的盆中,用打蛋器打发

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解14

14/21. 分三次加入细砂糖,将奶油打至羽毛状,提起尖角直立

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解15

15/21. 开始做千层了,为了让形状更好看,套一个慕斯圈,取一张漂亮的饼皮,将好看的一面朝下,拌上一层奶油,再铺上一层饼皮,再一层奶油,一层饼皮,我是先挤圈,再用小勺抹开,很均匀

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解16

16/21. 周围先摆一圈芒果,将再中间填满,再用奶油填平,我的芒果切很大块,也可以根据自己喜好切小块

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解17

17/21. 接下来盖上饼加皮,再一层奶油一层皮,铺好,我一般中间三层皮一层芒果,差不多用12层皮,三层芒果

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解18

18/21. 拿起慕斯圈,铺一层油纸,盖上底托,翻转过来(会翻转的样子)

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解19

19/21. 如果操作太慢,也可以先冷藏半小时再翻转,会更好翻,我都是先翻,这样表面更好看,当然也可以不翻,就像上一张

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解20

20/21. 冷藏半小时以上再吃

芒果千层蛋糕-下午茶必备的做法图解21

21/21. 成品

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、补中和血、润肠通便等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效;可与小米面、羊排、干辣椒搭配;与鹅肉、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效;

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营养信息

  • 芒果千层蛋糕-下午茶必备热量2482 千卡
  • 脂肪209.59 克
  • 蛋白质32.89 克
  • 碳水化合物384.67 克
  • 497.2 毫克
  • 416 毫克
  • 8.4 毫克
  • 690 毫克

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