| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 玉米饼热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于广场舞196分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（半斤）、酵母（一小勺）、鸡蛋（两个）、白糖（个人加两勺，可以不加）
1/2. 请原谅第一次没有拍图，先用温水把酵母粉化开，然后加玉米粉搅拌，和到稀为止，然后放在那发酵。
2/2. 我是过了一个多小时的发酵期，预热电铛锅，预热后用电饭煲的勺子把面糊到电铛锅里，过三分钟煎另外一边就出锅啦，
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与圆生菜、荠菜、黄豆搭配；与消炎片、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量587 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.52 克
- 碳水化合物177.47 克
- 钠148.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克