| 猴头菇炖盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 252克 | 猴头菇炖盅热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于打理草坪74分钟消耗的热量...330 | |||||
猴头菇炖盅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猴头菇（两个）、筒骨（1块）、红枣（两个）、姜丝（少许）
1/3. 猴头菇提前泡好
2/3. 筒骨去血水备用！
3/3. 加入姜丝和红枣炖1个小时.
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗癌、增强食欲等功效；可与牛奶、板栗、黑豆搭配；与虾、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴头菇炖盅热量408 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠196.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾532 毫克