| 牛奶椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 293克 | 牛奶椰奶冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于酒保61分钟消耗的热量...138 | |||||
牛奶椰奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、椰粉（20克）、鱼胶粉（5克）
1/8. 做好的成品，冰凉爽口。
2/8. 木瓜切掉一点挖空籽。我就是第一次舍不得多切然后就又切了第二次。O(∩_∩)O
3/8. 椰粉一袋。吉利丁粉。牛奶
4/8. 牛奶加热放入吉利丁粉搅拌均匀离火搅拌均匀。放冷倒入掏空的木瓜里，木瓜保持站立姿势不要倾斜。放入冰箱冷藏。我过了三个小时取出。
5/8. 做好的椰奶木瓜冻，切开中间看的出来，一边没有挖均匀的，
6/8. 切成小块，像不像小西瓜[西瓜]
7/8. O(∩_∩)O
8/8. 刀功不好。呵呵O(∩_∩)O
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、牛奶、猪肉搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
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营养信息
- 牛奶椰奶冻热量141 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质84.87 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠338 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾189 毫克
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