| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 姜汁撞奶热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于扭腰56分钟消耗的热量...356 | |||||
姜汁撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、生姜（适量）、白糖（适量）
1/5. 姜生姜切成丁方便捣出汁
2/5. 用擀面杖或者其他工具挤出汁来
3/5. 牛奶煮沸加入白糖
4/5. 煮沸后关火用大勺子这样反复撞奶
5/5. 基本次数差不到了牛奶的温度大约到90度以后快速的倒入碗里面于姜汁充分融合，等待凉了以后就可以开动咯
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与酒、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、发汗解表等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量333 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质8.73 克
- 碳水化合物121.07 克
- 钠51.6 毫克
- 钙283 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾655 毫克