| 粗粮更美味-奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 816千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 粗粮更美味-奶香玉米饼热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于誊写454分钟消耗的热量...138 | |||||
粗粮更美味-奶香玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（240克）、牛奶（240毫升）、鸡蛋（1个）、白糖（20克）、泡打粉（2克）
1/4. 将所有材料混合，搅拌均匀后放置10分钟。
2/4. 电饼铛预热后不用放油，放上面糊，加热一两分钟后翻面即可。
3/4. 烙好的～
4/4. 特别香甜～～粗粮也可以很美味
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容、养颜等功效；可与山药、铁棍山药、蒜末搭配；与黄螺、雪螺肉、石螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、润肠等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橘子、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与基围虾、桂圆肉、小米搭配；与消炎片、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 粗粮更美味-奶香玉米饼热量1044 千卡
- 脂肪17.91 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物212.82 克
- 钠181.1 毫克
- 钙335 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾654 毫克