| 白灼芦笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 20克 | 白灼芦笋热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于举重3分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼芦笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（20克）、独蒜（10克）
1/1. 用水捞一下芦笋至熟，烧热油淋上去，下一点生抽即可。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、健胃、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、海虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼芦笋热量8 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克