猪肉芹菜饺子的热量和减肥功效

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猪肉芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
芹菜	克	100千卡	20千卡	0.8克	0.1克
大葱	克	66千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	23千卡	114千卡	0.3克	0克
黄豆酱油	克	6千卡	38千卡	5.1克	0.2克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
芝麻油	克	222千卡	886千卡	0克	100克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	1324克	猪肉芹菜饺子热量/卡路里3149千卡
热量3149千卡，相当于登山机470分钟消耗的热量...402

猪肉芹菜饺子的做法共1个步骤

五花肉（500克）、芹菜（500克）、大葱（200克）、料酒（20克）、黄豆酱油（15克）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、料油（适量）、芝麻油（适量）、姜（适量）

1/1. 先把芹菜切丁，在开水中捞一下，挤干三成水分。肉中加入姜沫和料酒打上劲，再加入芹菜加入酱油，拌匀，再加入盐，味精，香油，料油，芝麻油，白糖拌匀，最后加入葱花拌匀。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、冬瓜、大蒜搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、养血补虚等功效；可与莲藕、香菇、海虾搭配；与蛤蜊、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与豆豉、基围虾、粳米搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

黄豆酱油的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；