| 大根烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 味增 | 克 | 135千卡 | 199千卡 | 11.69克 | 6.01克 |
| 总量 | 168克 | 大根烧热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量...600 | |||||
大根烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（100克）、味增（一勺）
1/5. 萝卜去皮，猪肉一小块，味增一勺
2/5. 萝卜，味增，肉，同煮，萝卜吸收肉的香味更好吃
3/5. 萝卜软后两面分别蘸上酱油放入锅中煎，直到有香味
4/5. 翻面再煎
5/5. 淋上酱油，藤椒油，洒上葱花，那个好吃啊！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、下气、消食等功效；可与北豆腐、紫菜、猪肉搭配；与藕、雪梨、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
味增的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 大根烧热量149 千卡
- 脂肪6.11 克
- 蛋白质12.79 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠3744 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾490 毫克