| 灰灰的泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 493克 | 灰灰的泡菜煎饼热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于治安449分钟消耗的热量...150 | |||||
灰灰的泡菜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 泡菜切碎
2/5. 面粉过筛
3/5. 加鸡蛋
4/5. 加水和成面糊，我怕味道不够，又加了勺韩式辣酱
5/5. 热少许油，平底锅煎饼
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促进消化、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与百合、辣椒、生菜搭配；与豆浆、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的泡菜煎饼热量1123 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克