| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 366克 | 奶茶热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于田径41分钟消耗的热量...450 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（5克）、水（200毫升）、牛奶（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 材料们，牛奶不错，就是红茶不好，虽然煮出来味道还可以，但是下次想用点好材料做
2/3. 水煮开，我是阴差阳错等水开了才手忙脚乱的放红茶，但是这样反而浓郁一些，喜欢淡一点的可以刚沸腾就下红茶
3/3. 水开了放红茶，这时开始倒计时30秒，一定要够30秒，时间太长也不行，红茶的味道该煮散了，30秒到了就放牛奶，煮沸就出锅了，把红茶筛出去，根据个人口味加蜂蜜
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、提神、提神消疲等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与李子、韭菜、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量306 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克