| 小朋友的自制冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 666克 | 小朋友的自制冰淇淋热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于自行车测功器121分钟消耗的热量...300 | |||||
小朋友的自制冰淇淋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、芒果（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、白开水（适量）
1/1. 把部分香蕉芒果切小块，剩余部分捣成泥状。凉开水倒进水果块及水果泥里，放入冰淇淋模具里，放入冷冻室内就可以了。
PS:味道还不错哦~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、助睡眠、预防便秘等功效；可与李子、苹果、牛奶搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、美化肌肤、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与金针菇、香椿、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小朋友的自制冰淇淋热量603 千卡
- 脂肪3.91 克
- 蛋白质8.82 克
- 碳水化合物141.12 克
- 钠40.6 毫克
- 钙283 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾766 毫克