| 双色布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 双色布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于化妆24分钟消耗的热量...120 | |||||
双色布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、吉利丁粉（2汤勺）、砂糖（2汤勺）
1/3. 绿色：抹茶粉+牛奶+砂糖+吉利丁粉=拌匀用小火加热不要开哦；
白色：牛奶+砂糖+吉利丁粉=拌匀用小火加热不要开哦。
2/3. 准备好模具，等奶浆温热了，将其中的一色奶浆倒入模具中，不要倒满哦，然后置于冰箱15min冷藏；
打开冰箱，模具中的奶浆凝固了，再倒入另一色放冰箱，当然也可以三色四色呦。
3/3. 完成了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与酒、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克