| kitty早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 509克 | kitty早餐热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于长笛373分钟消耗的热量...120 | |||||
kitty早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（一块）、香蕉（三分之一）、酸奶（一勺）
1/4. 用kitty磨具在面包中间刻出形状
2/4. 放在平底锅煎成金黄
3/4. 出锅后将香蕉泥铺进花型里，上面再铺一层酸奶皮，用黑芝麻等装饰
4/4. 周围的那个花型是用山楂条围成的
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、益肾等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、解毒、润肠等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- kitty早餐热量746 千卡
- 脂肪12.32 克
- 蛋白质10.08 克
- 碳水化合物73.4 克
- 钠271.2 毫克
- 钙213 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾785 毫克