| 核桃牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 227克 | 核桃牛奶热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于蛙泳79分钟消耗的热量...600 | |||||
核桃牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（2个到3个）、牛奶（110毫升）
1/6. 核桃仁，用开水泡3分钟。剥皮。。
2/6. 剥皮的核桃仁
3/6. 因为宝宝还小，我就给的配方奶粉泡的牛奶
4/6. 核桃仁牛奶一起放到料理机。做的多可以用豆浆机。因为我做的少就用料理机了。
5/6. 打好的，上面一层泡泡。。很细腻哟。像奶油。
6/6. 过滤，装奶瓶。宝宝咕咕噜就喝完拉
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、缓解疲劳、润燥滑肠等功效；可与鳝鱼、芹菜、豆浆搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与金桔、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃牛奶热量793 千卡
- 脂肪68.409999 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物17.11 克
- 钠39.2 毫克
- 钙359 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾550 毫克