| 红豆凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆凉粉热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于跳舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（五两）
1/1. 红豆洗净用高压锅放水压60分钟,后放入冰糖30kg放凉。
凉粉煮好后放凉切块。
把凉粉放入碗里后加入红豆（可再加入
葡萄）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、健美减肥、润肠通便等功效；可与黑米、薏米、鲫鱼搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆凉粉热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克