| 奶油蘑菇鸡肉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 242千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 909克 | 奶油蘑菇鸡肉派热量/卡路里2616千卡 | |||
 热量2616千卡，相当于买东西872分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油蘑菇鸡肉派的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 把鸡肉和培根煎熟，不用放油，培根中会出油
2/13. 煎熟后切成小碎块
3/13. 将蘑菇切片，放入刚刚煎培根的平底锅中加入大蒜和洋葱翻炒
4/13. 加入黑胡椒和少许盐，蘑菇出水后挤去水就好了
5/13. 将炒好的蘑菇和牛奶与淡奶油一起放入料理机中，再放一些黑胡椒
6/13. 打成泥哦！
7/13. 将蘑菇泥倒入碗中，加入鸡肉，培根和面粉搅拌均匀后，放入微波炉加热2分钟
8/13. 土豆去皮后煮熟，用筷子轻松戳进就好
9/13. 趁热加入黄油，欧芹，少许盐，牛奶70克后压碎搅拌成泥，工具不限
10/13. 将蘑菇泥倒入布丁杯中，不要太满
11/13. 将土豆泥盖在布丁杯上，用叉子抹均匀，烤箱预热200度烤25分钟就好
12/13. 趁热吃更好吃
13/13. 美味哦！
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与菜花、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、预防便秘等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、健脾等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇鸡肉派热量2616 千卡
- 脂肪244.48 克
- 蛋白质105.9 克
- 碳水化合物134.68 克
- 钠13605.4 毫克
- 钙615 毫克
- 铁27.32 毫克
- 钾4468 毫克