| 原味松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 191克 | 原味松饼热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于踮脚111分钟消耗的热量...288 | |||||
原味松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、白糖（15克）、泡打粉（2克）、牛奶（35克）、玉米油（20克）、鸡蛋（1个）
1/7. 低筋面粉，白糖，泡打粉过筛混合，放入碗里。
2/7. 再拿一个碗，玉米油，鸡蛋，牛奶，混合打匀。
3/7. 把第二个碗里的倒入第一个碗里，搅拌均匀成图片上这样。
4/7. 不粘锅加热，转小火，用勺子舀一勺轻放进去，慢慢等表面凝固，在翻脸。
5/7. 第一个煎好。
6/7. 好美丽。
7/7. 中间抹的蓝莓果酱，上面撒糖粉装饰。
其实我是第一次做。哈哈
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与雪莲果、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 原味松饼热量533 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物220.22 克
- 钠182 毫克
- 钙324 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾380 毫克