简单的意大利面披萨的热量和减肥功效

1/11. 水烧开，放入意大利面煮熟，捞出放入凉水中，备用。

2/11. 煮面的功夫，和披萨饼面团。将面粉和泡打粉混合，和匀。

3/11. 和成面团，醒发一下，利用这个空炒披萨酱。

4/11. 将洋葱，番茄切小丁。锅中加入黄油，化开，加入洋葱，番茄，盐糖，胡椒粉，番茄酱，炒软，再倒入一点水，炒稠就可以了。

5/11. 披萨酱炒到这样子就差不多了，注意别炒糊了。

6/11. 将肉切薄片或者小丁，蔬菜切片，分别焯水，肉最好焯熟。捞出控干水。

7/11. 将面团揉好，擀成八寸薄饼，我用的八寸披萨盘。因为上面还要有意大利面，所以面皮我做的很薄。抹上披萨酱。

8/11. 将意大利面控水，铺到披萨饼上，然后可以放些奶酪，再铺肉，蔬菜，然后再加上奶酪。

9/11. 要是想要必胜客的效果，那么就多放奶酪吧。放入烤箱，我用的是180度，上下火，慢烤，只要面饼熟了，奶酪化了就差不多了。各家烤箱脾气不一样，时间自己定。

10/11. 成品。都熟了。