| 甜薄撑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 甜薄撑热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于滑雪215分钟消耗的热量...420 | |||||
甜薄撑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、花生油（适量）、砂糖（适量）
1/6. 放一点糯米粉和水 这个量跟做汤圆的差不多
2/6. 放多点油 大火煎两分钟 不用动它
3/6. 反过来 再煎两分钟
4/6. 这一步比较重要 用饭铲压 不停压 两面反 反的时候要迅速 不然就粘一起了 真粘一起了就继续把它压回去吧
5/6. 熟了后放糖 自己喜欢什么放什么
6/6. 卷起来 切开
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、补血等功效；可与葡萄、枣、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、治疗高血压、健脑益智等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜薄撑热量1506 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物180.08 克
- 钠4.5 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾3 毫克