| 鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 660克 | 鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于瘦身操194分钟消耗的热量...354 | |||||
鸡蛋疙瘩汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、面粉（一小碗）、鸡蛋（两个）、香菜（适量）、盐，鸡精，胡椒粉（适量）、生抽，姜，香油（适量）
1/2. 这是四个人的量，四碗水，水开放姜沫和西红柿丁煮几分钟，然后把面粉接细细的水用筷子搅拌成小疙瘩，倒入锅中
2/2. 面汤加生抽，鸡蛋打碎倒入锅中，放盐调味，关火放鸡精，香菜，胡椒粉，香油，成品出炉！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、润肠通便等功效；可与黄鱼、鸡蛋、芥蓝搭配；与草鱼、鲢鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与生菜、干贝、羊排搭配；与牛奶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、开胃醒脾、消食下气等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与排骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋疙瘩汤热量1147 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物71.23 克
- 钠419 毫克
- 钙95.7 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾522 毫克