| 超简单美式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 超简单美式烤肉热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于溜旱冰247分钟消耗的热量...450 | |||||
超简单美式烤肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）
1/1. 五花肉洗净，切成小小薄片，放入少许料酒，美式烤肉酱，少许盐和黑胡椒粉，拌匀放入冰箱冷藏2小时；烤箱预热10分钟，五花肉放在锡纸上，烤箱210度18分钟，搞定。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与田螺、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消脂减肥、驱寒利尿等功效；可与豆腐、海带、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单美式烤肉热量1851 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克