| 飞饼皮苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 飞饼皮苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于割稻48分钟消耗的热量...198 | |||||
飞饼皮苹果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
思念印度飞饼皮（2张）、苹果（1个）、蛋黄液（适量）
1/5. 苹果洗净去皮切成小丁。
2/5. 飞饼皮常温化软，从中间斜切一分为二。
3/5. 包入适量的苹果丁，捏好封口，再用叉子压一下边，派上用刀划三下。烤盘上放油纸，放入苹果派，苹果派表面刷一层鸡蛋液。
4/5. 烤箱预热190度，约烤20分钟。
5/5. O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、安眠等功效；可与银耳、鳙鱼、桃子搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼皮苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克