| 土豆团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 土豆团热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于烤面包355分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 土豆蒸熟大概30-45分钟，捣成泥！
2/5. 加白糖搅匀
3/5. 搓成小团子，在面里滚一下粘一层
4/5. 下油锅里炸至金黄，出锅用吸油纸吸下多余的油！
5/5. 也可以放点番茄酱！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、益气等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆团热量1421 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠16.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克