| 滋补乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 北芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 248克 | 滋补乌鸡汤热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于弹吉他282分钟消耗的热量...120 | |||||
滋补乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡一只（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、党参（3条）、当归（30克）、北芪（30克）、姜片（几片）
1/1. 将乌鸡大卸八块，洗干净，药材洗干净，生姜切片，备用，然后锅里放水烧开（水能浸过乌鸡肉就好，不需太多），放进乌鸡，煮5分钟左右，看到有泡泡再煮2分钟，然后捞起乌鸡放进另一个煲里或者炖盅，放入适量水，先武火烧开再用文火熬2至3个小时，就可以了。这个分量适合全家喝，此款汤特别适合女生喝。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防癌、补益脾胃等功效；可与黑木耳、鲤鱼、莲子搭配；与虾、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、润肺等功效；可与羊排、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、防治胃溃疡、降低胃蛋白酶活性等功效；可与白术、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗氧化、治疗高血压、润燥滑肠等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆肉搭配；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有抗衰老、降血压、补脾益气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补乌鸡汤热量565 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠273.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾958 毫克