芝士蛋糕-简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 281克 | 芝士蛋糕-简单版热量/卡路里485千卡 | |||
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1/12. 将低筋面粉和玉米淀粉过筛,取50g牛奶一起混合均匀。
2/12. 蛋黄加入牛奶糊搅拌均匀。期间可以加入几滴柠檬汁会更加美味。
3/12. 在小锅里放入另外的50g牛奶,加入10g细砂糖,把四片芝士撕成小片,小火加热,不停搅拌直至芝士融化即可关火。
4/12. 把融化好的牛奶芝士慢慢加进蛋黄糊,另一只手不停搅拌。(记得一定慢慢加进去,因为牛奶芝士加热好有温度,一边不停搅拌可以防止蛋黄烫成蛋花)
5/12. 剩下的蛋白分三次加入细砂糖打发至湿性发泡,打发至有泡泡的时候加入第一次砂糖,打发至泡泡细腻加入第二次,打发至开始可以划出有纹路加入第三次糖。
6/12. 湿性发泡,就是如图所示,可以拉出大弯勾,提起打蛋器有个尖尖的小三角不会掉。
7/12. 打发好的蛋白取三分之一加入蛋黄糊里,由下向上翻拌。(这里不可以用搅拌,搅拌会消泡,烤出来的蛋糕口感不好)。翻拌好之后再将面糊倒入剩余的蛋白中继续轻轻翻拌均匀。
8/12. 蛋糕模具从底部到侧边擦上少许黄油
9/12. 把蛋糕糊倒入蛋糕模具里。
10/12. 烤箱预热十分钟后,蛋糕放在烤箱中层,底部放一个烤盘,烤盘里加点水。150度,上下火。50分钟。
11/12. 蛋糕烤好啦!放凉十分钟就可以脱模咯!
12/12. 开吃了。冷冻一下更好吃哦!芝士蛋糕吃多会腻,配上红茶或咖啡,不能再棒
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、养血发胎等功效;可与基围虾、桂圆、海虾搭配;与田鸡、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、大便秘结、补中和血等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、防治近视、治疗便秘等功效;可与桃、草莓、甘蔗搭配;与猕猴桃、白砂糖、桔子相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效;