| 咖啡布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 咖啡布丁热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于攀岩44分钟消耗的热量...660 | |||||
咖啡布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、水（350克）、白糖（70克）、吉利丁粉（30克）、香草精（5滴）、咖啡（一包）
1/2. 水烧开 把材料都到进去煮 快来锅时关火倒入容器
2/2. 静置两小时后把速溶咖啡倒在布丁上！太简单了 非常嫩还好吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与金针菇、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、利尿除湿、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡布丁热量487 千卡
- 脂肪19.6 克
- 蛋白质103.97 克
- 碳水化合物132.85 克
- 钠380.6 毫克
- 钙648 毫克
- 铁44.45 毫克
- 钾247 毫克