| 棉花糖牛奶包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 962克 | 棉花糖牛奶包热量/卡路里2609千卡 | |||
 热量2609千卡，相当于滑水435分钟消耗的热量...360 | |||||
棉花糖牛奶包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶（250克）、酵母（5克）、棉花糖（24块）
1/3. 和面醒面的方法跟做别的包子是一样的程序。
2/3. 我的蒸锅是两层的，我把和好醒好的面，平均分成24份，每份像做包子一样擀平，放一块棉花糖做馅，包好放蒸锅。再醒10分钟，开大火，水开后蒸10分钟关火，3分钟后再打开锅盖。
3/3. 这就是蒸好的成品棉花糖牛奶包，好吃到不行，嘻嘻....
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖牛奶包热量2609 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物147.2 克
- 钠129.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克