| 红酱意大利螺丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 红酱意大利螺丝面热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于刷牙420分钟消耗的热量...120 | |||||
红酱意大利螺丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螺丝面（80克）、洋葱（1/4颗）、香肠（1根）、番茄罗勒意大利面酱（50毫升）、黄油（5克）、盐（少许）、白糖（少许）、蒜头（1颗）
1/4. 大蒜一颗切末，香肠切片，洋葱切丝。同时一锅清水烧开放少许食盐，丢入螺丝面，小中火煮10分钟。
2/4. 10分钟后撩出螺丝面，放入黄油，待黄油自然融化，搅拌均匀于面上
3/4. 热锅冷油丢入蒜末，爆香后丢入香肠，洋葱翻炒，直至洋葱稍软，倒入番茄罗勒酱。继续翻炒，喜欢酱汁多可以少许加入一点热水。（我放了金针菇是因为家里有多…）
4/4. 最后倒入拌过黄油的螺丝面一起翻炒，加少许盐少许白糖。出锅～
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、降血脂等功效；可与牛肉、五花肉、松子搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、消毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酱意大利螺丝面热量841 千卡
- 脂肪138.8 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物133.14 克
- 钠12386.9 毫克
- 钙137 毫克
- 铁9.51 毫克
- 钾779 毫克