| 葱花鸡蛋早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 199克 | 葱花鸡蛋早餐饼热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于铅球118分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花鸡蛋早餐饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、小葱（30克）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（少量）、大喜大牛肉粉（适量）
1/7. 准备好食材。
2/7. 小葱切碎。
3/7. 鸡蛋先打入碗内。
4/7. 加少量清水用手动打蛋器搅拌好，再倒进葱花，加适量盐、大喜大牛肉粉继续搅拌均匀。（我家买的鸡蛋个头都比较大，加了两个鸡蛋再加少量水便可）
5/7. 这是搅拌好的面糊，不稠不稀的那种，有的喜欢稠些的，有的喜欢稍微稀些的，但是不能太稀了哈。
6/7. 热锅倒适量油，挖两勺面糊进去形成一个圆饼。（不喜欢可不加油哈）
7/7. 待表面凝固无糊时可翻面煎另一面煎熟便可出锅享用了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与茼蒿、桂圆肉、菠菜搭配；与柿子、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、帮助消化、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花鸡蛋早餐饼热量473 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.12 克
- 钠164.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克