| 清蒸海鳗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 41克 | 清蒸海鳗热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于打牌1分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸海鳗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酒（适量）
1/1. 咸海鳗必须浸泡2天，然后底部放姜葱在放海鳗（海鳗用糖和味精腌下）隔水蒸20分，最后撒是葱和辣椒、用热油一浇）
食材功效信息
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 清蒸海鳗热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠7 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾88 毫克