| 椰香红枣陷儿糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 2766千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 828克 | 椰香红枣陷儿糯米糍热量/卡路里4646千卡 | |||
 热量4646千卡，相当于水球465分钟消耗的热量...600 | |||||
椰香红枣陷儿糯米糍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（200克）、玉米淀粉（50克）、白砂糖（70克）、炼乳（25克）、黄油（35克）、牛奶（220克）、椰蓉（适量）、蜜枣（适量）
1/7. 黄油隔水融化 加入牛奶 白糖 炼乳 搅拌均匀
2/7. 汤圆粉（糯米粉）玉米淀粉混合过筛 筛入步骤1液体中，此过程有面疙瘩产生要耐心搅拌 开心建议宝贝儿们用手动打蛋器搅拌（多丝的那种），效率会提高很多哦 。
3/7. 和好的面糊上锅蒸 大火大概二十五到三十分钟 蒸好后冷却入冰箱一小会儿 。目的使面筋不会粘手。
4/7. 蒸面糊的过程中准备好蜜枣颗粒 稍微大一点 当然也可以准备芒果 红豆沙 等等。开心因为爱吃甜食 就准备了超好吃的蜜饯枣子。
5/7. 取出冰箱里的半成品，带上一次性手套开包咯。取一小团 捏圆放入陷料。
6/7. 裹上椰蓉放入定型的纸托。超可爱 超有食欲的有木有。
7/7. 定型后取出装盘 家常必备零食 营养健康老人小孩都能吃 。
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、健脾养胃、美容益寿等功效；可与枣、香瓜、桂花搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、和胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗氧化、和中益肺等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 椰香红枣陷儿糯米糍热量4646 千卡
- 脂肪181.28 克
- 蛋白质35.61 克
- 碳水化合物411.62 克
- 钠263.3 毫克
- 钙687 毫克
- 铁12.49 毫克
- 钾1353 毫克