| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 485克 | 苹果派热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于吃东西523分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（任性的加啊）、苹果（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 派皮：低粉 180糖粉15黄油60放在一起充分揉啊揉啊～
2/4. 将45克水加入揉好的面团里，继续揉成光滑的面团，然后放冰箱冷藏一小时～四小时～
3/4. 苹果切丁，根据个人口味加蜂蜜适量，底火炒，苹果丁变软就ok呢～
4/4. 将冷藏好的派皮杆好铺在派盘上，用叉子在派皮上戳好多小孔～放185度烤箱烤15分种左右，然后把苹果馅放入烤箱继续烤25分种左右～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、宁神等功效；可与番茄、桃子、鱼肉搭配；与萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、雪花梨搭配；与油豆腐、腐竹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量784 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物169.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克