| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 疙瘩汤热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于做作业573分钟消耗的热量...108 | |||||
疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）、青菜（适量）
1/5. 面粉放在大碗中
2/5. 加水筷子搅拌成小块
3/5. 将青菜洗干净，放油热锅翻炒，放入水烧开。
4/5. 水开后放入疙瘩，疙瘩成透明状，即可放入适量盐。
5/5. 面粉疙瘩应用水调小点糊，大了不好主熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、预防蛀牙等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1032 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠10117.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾188 毫克