首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
秘制泡椒凤爪

秘制泡椒凤爪的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
秘制泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒21千卡21千卡2克0.60克
白醋12千卡6千卡0.1克0.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
鸡精98千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
洋葱20千卡40千卡1.1克0.1克
总量441秘制泡椒凤爪热量/卡路里202千卡
吃东西 热量202千卡,相当于吃东西135分钟消耗的热量...90

秘制泡椒凤爪的做法共6个步骤

食材主料/辅料

凤爪(10只)、泡椒(100克)、白醋(200克)、花椒(30颗)、盐(一勺)、姜片(8片)、鸡精(50克)、洋葱(50克)
秘制泡椒凤爪的做法图解1

1/6. 生凤爪洗净备用,爪心切个十字架,入味

秘制泡椒凤爪的做法图解2

2/6. 锅里放水适量,放入花椒和姜片,将水煮至沸腾,然后将凤爪放入,煮十分钟,大概筷子能够轻易插入为止

秘制泡椒凤爪的做法图解3

3/6. 将凤爪捞出来,放在冷水下反复冲洗,去油,使表皮更脆爽

秘制泡椒凤爪的做法图解4

4/6. 倒入野山椒,连瓶子里面的水一起,加白醋,一定要放鸡精,最好多一点,提鲜,使凤爪基本被浸泡住

秘制泡椒凤爪的做法图解5

5/6. 加入自己喜欢的菜,如黄瓜,洋葱,芹菜,胡萝卜等,一起浸泡,菜易入味,3小时内可吃

秘制泡椒凤爪的做法图解6

6/6. 泡好后可放大汤碗里,或者放入玻璃瓶,放进冰箱,第二天早上就可以吃了

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有促进荷尔蒙分泌、增强体力、促进血液循环等功效;可与娃娃菜、圆白菜、海虾搭配;与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有护肾、杀菌、解毒等功效;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、治疗高血压、止痒解腥等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消毒、帮助消化等功效;与小豆、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有解毒、促消化、帮助消化等功效;可与牛肉、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 秘制泡椒凤爪热量202 千卡
  • 脂肪13.6 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物131.24 克
  • 49655.8 毫克
  • 801 毫克
  • 13.91 毫克
  • 436 毫克

相关知识

扫一扫手机查看