豆芽汤的热量和减肥功效

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豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
黄豆芽	克	66千卡	30千卡	5.3克	0.69克
土豆	克	114千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	7千卡	37千卡	1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
辣椒酱	克	65千卡	129千卡	0.63克	0.54克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	924克	豆芽汤热量/卡路里1378千卡
热量1378千卡，相当于刮胡子689分钟消耗的热量...120

豆芽汤的做法共1个步骤

猪肉（50以上克）、黄豆芽（300以上）、香菇（4个）、土豆（150克）、胡萝卜（20克）、豆瓣酱（1勺）、辣椒酱（1勺）、盐（6克）

1/1. 洗菜，把菜都洗好，香菇、土豆切片，胡萝卜切丝，豆芽去掉外面的皮!
2、肉切成条，热水焯一下!
3、把所有材料都倒到锅里加水煮，煮开了加豆瓣酱和辣椒酱各一勺，搅拌使之全部融解，加盐，搅拌，关火闷一会，美味的豆芽汤就好啦！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与香芋、牡蛎、枇杷搭配；与龟、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进骨骼发育、补气养血等功效；可与牛肉、韭菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与茡荠、花菜、木瓜搭配；与北极虾、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛腩、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与羊排、鳕鱼、菠菜搭配；与茼蒿、白酒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；