炸什锦豆腐丸子的热量和减肥功效

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炸什锦豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
北豆腐	克	266千卡	81千卡	8.1克	3.7克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
玉米淀粉	克	125千卡	346千卡	1.2克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	778克	炸什锦豆腐丸子热量/卡路里777千卡
热量777千卡，相当于柔软体操166分钟消耗的热量...280

炸什锦豆腐丸子的做法共1个步骤

北豆腐（一块）、火腿肠（一根）、洋葱（一个）、青椒（两个）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、葱（4根）

1/1. 首先火腿肠、青椒、洋葱、葱切末；
然后鸡蛋打成蛋液、豆腐用手捏碎；
再将所有材料倒在一起，加适量盐、白胡椒粉、玉米淀粉混合搅拌均匀；
最后不粘锅加多点色拉油用火烧热，用手握挤出豆腐球，用调羹送入热油中油炸，炸至底面金黄色翻面继续炸，炸好后捞出装盘即可。

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、预防高血压、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与五花肉、鸡蛋、猪骨搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、帮助消化、促进消化等功效；可与鸡翅、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；