| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 952克 | 雪媚娘热量/卡路里2301千卡 | |||
 热量2301千卡，相当于滑雪329分钟消耗的热量...420 | |||||
雪媚娘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、细砂糖（30克）、玉米淀粉（20克）、牛奶（150克）、黄油（5克）、草莓（适量）、淡奶油（适量）
1/6. 将牛奶，细砂糖搅拌至糖溶化。
2/6. 糯米粉，玉米淀粉过筛放入1
3/6. 将2上锅蒸15至20分钟
4/6. 取出放入黄油拌匀冷却
5/6. 冷却过程将少量糯米粉干炒至熟，打发奶油
6/6. 取一小块面团，压成外薄中间厚的圆片，放点奶油，草莓包起
7整形～～～咬一口香甜软糯～～果果实足
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、舒筋活血等功效；可与赤小豆、兔肉、桂花搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、预防便秘、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与橘子、红枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量2301 千卡
- 脂肪199.6 克
- 蛋白质18.78 克
- 碳水化合物276.88 克
- 钠353.2 毫克
- 钙364 毫克
- 铁6.84 毫克
- 钾535 毫克