| 焗布丁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 495克 | 焗布丁面包热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于压腿438分钟消耗的热量...150 | |||||
焗布丁面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、牛奶（150毫升）、炼乳（50克）、白砂糖（20克）、葡萄干（少许）、鸡蛋（2个）
1/5. 把吐司边切掉
2/5. 将切好的吐司块放入焗碗中。
3/5. 将其他所有的原料包括鸡蛋，牛奶，炼乳，白砂糖，一次性放入盆中用打蛋器打匀，静置一会。（这步忘记拍照了。）
4/5. 将布丁液倒入焗碗中，将吐司块压入布丁液中，保证每块上都浸过布丁液，再撒上葡萄干。就OK了。
5/5. 在烤盘中放入热水，用水浴法175度烤45分钟。就可以品尝啦。（根据烤的情况来看，表面金黄即可。）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与金针菇、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、润肺生津等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与虾仁、枸杞、蜂蜜搭配；与皮皮虾、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焗布丁面包热量1096 千卡
- 脂肪29.31 克
- 蛋白质38.97 克
- 碳水化合物288.32 克
- 钠303.7 毫克
- 钙657 毫克
- 铁11.68 毫克
- 钾1604 毫克