什锦虾的热量和减肥功效

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什锦虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
河虾	克	465千卡	93千卡	18.6克	0.8克
胡萝卜	克	74千卡	37千卡	1克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
菜籽油	克	1924千卡	899千卡	0克	99.9克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1125克	什锦虾热量/卡路里2530千卡
热量2530千卡，相当于安装雨水槽422分钟消耗的热量...360

什锦虾的做法共1个步骤

河虾（500克）、胡萝卜（200克）、黄瓜（1个）、盐（适量）、味精（适量）、菜籽油（适量）

1/1. 先处理虾，处理好后加淀粉，一点白酒去腥，之后加油翻炒等变色后捞出等待，加入萝卜黄瓜翻炒后加入虾翻炒，加入适量调味料，出锅装盘一道好吃的什锦虾就做好了。

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促消化、预防高血压等功效；可与枸杞、火龙果、燕麦搭配；与乌鸡、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、帮助消化等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、羊排搭配；与山楂干、猕猴桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、生津止渴等功效；可与苹果、木耳菜、醋搭配；与圆白菜、白萝卜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、止血等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；