| 奶油玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 261克 | 奶油玉米棒热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于芭蕾舞213分钟消耗的热量...288 | |||||
奶油玉米棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米（4根）、白糖（3调羹）、黄油（60克）、盐（少许）
1/11. 玉米三根，后来考虑家里人多，又加了一根，一共4根
2/11. 玉米每根砍成三段
3/11. 加适量水，以埋过玉米为准
4/11. 两至三调羹白糖加进去
5/11. 准备黄油60-80克
6/11. 黄油加进去，再加少许盐，一点点就行。
7/11. 开大火煮开
8/11. 水开后调至小火慢慢熬，主要是为了入味和煮糯
9/11. 煮到水快干时大火收汁，关火
10/11. 很香很甜，奶油味很浓，孩子特别爱吃哦
11/11. 大功告成！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、保护肝脏、预防高血压等功效；可与山药、松仁、草莓搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米棒热量1021 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠10074.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾418 毫克