| 骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 骨头汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于粉刷440分钟消耗的热量...180 | |||||
骨头汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大骨（750克）、排骨（500克）
1/3. 把买回来的骨头先洗净，再将骨头放去锅中，加几片生姜，把骨头的血水焯掉，之后水龙头下把浮沫洗去。
2/3. 将洗净的骨头放进炖锅，加入姜片，葱段，几滴白醋，大火开炖。
3/3. 炖锅定时三到五小时然后保证就行啦。。。喝之前根据各人口味加盐和其他调料。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、生津液等功效；可与萝卜、茄子、山楂搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克