拌黑木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、减肥、养血驻颜等功效；可与枣（鲜）、荸荠、枣搭配；与猪血、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、抗菌等功效；可与牛小排、牛霖、前腱牛肉搭配；与豆腐、熏豆腐干、豆干相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、护肝、排毒清肠等功效；可与五花肉、火腿、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；