| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 24克 | 蒜蓉虾热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于打猎5分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白虾（只要大的都行）（15个）、椒盐（适量）、黑胡椒（适量）、蒜蓉（半个大蒜）（一小碗）、盐（适量）
1/4. 虾洗好开背！然后撒点黑胡椒、椒盐、倒一勺料酒腌15分钟！
2/4. 蒜泥加盐入味（清淡一点反而虾更鲜美）
3/4. 调味的蒜泥填入虾背
4/4. 蒸锅加水！煮开以后上锅蒸8分钟！
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、防腐抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
